CHÁ DE HIBISCO (para emagrecer)

Ainda vou fazer o teste para ver se realmente funciona.
Postei aqui no blog por indicação de várias pessoas afirmando que realmente é um chá maravilhoso e que emagrece realmente.

Enquanto os cientistas não inventam uma pílula que seque os quilos extras instantaneamente, o jeito é continuar a fazer dieta. Ainda bem que uma planta pode ajudar, e muito, nesta tarefa.

O chá da flor de hibisco, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. “A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento”, explica a nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori, de São Paulo.
Como perder sete quilos com o chá de hibisco

Além disso, a bebida é muito rica em flavonóides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Onde encontrar e como tomar
Para aproveitar as propriedades, consuma o chá de hibisco quatro vezes ao dia, sempre entre as refeições. O produto pode ser comprado desidratado em lojas especializadas e também em alguns supermercados.

Não há contra-indicações ou efeitos colaterais. Porém, mulheres grávidas e que amamentam devem consultar um médico. Faça também uma alimentação balanceada, como a dieta proposta pela nutricionista Roseli Ueno. “Só é possível emagrecer e manter-se magra com reeducação alimentar”, diz Roseli. Siga o cardápio até atingir o peso desejado.

Como fazer o chá
Prepare a bebida na proporção de uma colher de sopa cheia de hibisco para um litro de água. Ferva por cinco minutos. Depois, abafe o líquido por mais dez minutos e coe. Pode ser tomada quente ou fria.

A nutricionista Neide Rigo, de São Paulo, ensina a incrementar o chá. Ferva, em 1 litro de água, 5 ou 6 hibiscos desidratados, 3 rodelas de maçã, 1 canela em pau e 2 cravos-da-índia por três minutos.

Dicas dos nutricionistas
- Evite usar muito sal. Esse tempero contribui para o corpo reter líquido. Use ervas e especiarias como orégano, salsa e alecrim.

- Não abuse de carboidratos refinados (arroz branco, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Prefira as versões integrais, que garantem saciedade por mais tempo.

- Tome o chá entre as refeições, principalmente na hora que bater aquela vontade de atacar a geladeira. A bebida engana a fome!

- Diferentemente do chá verde, a infusão da flor é saborosa. Tente ingeri-la sem adoçar. Não consegue? Ponha pequenas quantidades de mel ou de açúcar mascavo.

*Com informações da VIVA MAIS!.

BELEZA E SAÚDE

ALIMENTOS QUE PODEM TORNAR VOCÊ MAIS BONITA E PROLONGAR A JUVENTUDE.

Os nutrientes do tomate beneficiam a pele, as muscosas, a visão, regulam o sistema nervoso, fortalecem os vasos sanguíneos, combatem infecções e ajudam na cicatrização de ferimentos. “O tomate tem a capacidade de reduzir o colesterol e de eliminar o ácido úrico do organismo. Também mantém a vitalidade das células ao alcalinizar o sangue”, destaca o nutrólogo Maximo Asinelli.
O tomate e beterraba contêm licopeno, poderoso antioxidante que age no combate aos radicais livre.

Castanha e nozes são fontes de vitamina E e selênio, que tem ação antioxidante.
A vitalidade do corpo, cabelo e pele, todas essas manifestações externas que chamamos de beleza, são decorrente do que se come, do estilo de vida e até do emocional equilibrado, que é tão importante quanto a alimentação. diz o médico gastroenterologista Alberto Gonzales. Autor do livro " Lugar de médico é na cozinha" Defensor de alimentos vivos, como frutas, castanhas e hortaliças cruas, ele afirma que a maioria das doenças, e até o envelhecimento acentuado, podem ser evitados com pratos bem pensados
Para o médico Márcio Bom tempo, autor de mais de 50 livros sobre alimentação saudável, a pessoa pode começar a inclusão  desses itens com substituições. Em vez do arroz comum, aposte no arroz integral, que é muito desintoxicante, a inclusão de produtos de soja, como o queijo tofu. " Os fitoesteroides ( substancia que ajudam a regular os hormônios) presentes na soja melhoram muito a pele".
Mas só incluir não basta, é preciso excluir também. "Excesso de queijo gorduroso pode dar acne; fritura e produtos industrializados tem substancia toxicas para elastina, que mantem o tônus da pele; embutidos como linguiça e salsicha, produzem nitrito, substancia que geram radicais livres", adverte o médico.

leguminosas, cereais integrais e verduras de folhas escuras são ricas em vitaminas do complexo B e niacina, que ajuda na desintoxicação.
Folhas verdes escuro, como espinafre e brócolis, possuem minerais, vitaminas B, C e E, além de zinco e fibras. O brócolis ainda tem polifenóis, antioxidantes que deixam a pele aveludada.
Peixes gordurosos (salmão e atum) e óleos de linhaça, gergelim e girassol são bons para obter ácidos graxos ômega-3, que ajudam a eliminar radicais livres.

Para cabelos brilhantes, faça a inclusão de gorduras boas, como a de castanhas, abacates e azeite, que também servem para unhas fortes.
Azeite de oliva e abacate ajudam na hidratação e recuperação da pele.
Na área dos cereais integrais, a semente de linhaça e a quinoa, devem ser incluídas no cardápio diário.
A linhaça é muito boa para ajudar a baixar o colesterol e da saciedade, o que ajuda nas dietas de emagrecimento. A semente ainda é rica em vitaminas e zinco, poderoso antioxidante. É bom salientar que não adianta comer a semente da  linhaça pura. Para que ela seja absorvida e atue no organismo a pessoa tem que triturar e hidratar, deixar de molho um tempo na água, senão o organismo não consegue romper a casca do alimento.Na quinoa foram encontradas inúmeras propriedades para a saúde e beleza, entre elas a ajuda no emagrecimento. Hoje em dia, quando é grande a preocupação com alimentação saudável e balanceada, a quinoa pode ser uma opção para quem tem prisão de ventre. Rica em fibra, ajuda no bom funcionamento do intestino e é boa também para quem faz dieta com o intuito de emagrecer. É que o consumo da quinoa prolonga a sensação de saciedade. Representa uma ótima fonte nutricional para populações mais carentes. Serve de opção para celíacos, já que não contém glúten e para vegetarianos, pois substitui perfeitamente o consumo de carne vermelha. E mais: é indicada para idosos e para atletas que treinam pesado.

O grão pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e alguns supermercados.

Aveia contém boa quantidade de complexo B e beta glucana, fibra que ajuda a combater germes e melhorar a imunidade da pele.
O consumo de água é muito importante para hidratação  do nosso organismo.

Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água por dia. Sua saúde vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa. Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia. Vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede. Vou manter meu corpo bem hidratado. Água é vida. Água é defesa. Água é desintoxicação. Água é boa disposição. Água é saúde.

SUCOS PARA UM BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO
SUCO ANTIESTRESSE
1 maçã com casca e sem semente
550g de cenoura
100g de brócolis
50g de salsinha
corte pedaços pequenos e bata na centrífuga.


CONTRA PRISÃO DE VENTRE
1 xícara de mamão picado em cubos
3 ameixas pretas
3 colheres (chá) de linhaça (deixadas previamente de molho em 3 colheres (sopa) de água morna)
suco de 1 laranja
suco de 1/2 limão
bata no liquidificador e sirva. Não coe, beba mastigando.


SUCO EMAGRECEDOR
1 xícara de talos de aipo
2 limões descascados (1 deles deixando parte da casca)
1 xícara de água de coco
Bata tudo no liquidificador.


SUCO TERMOGÊNICO (promove aumento da queima de gordura)
3 cenouras sem casca
2 maçãs sem casca
um pedaço pequeno de gengibre
uma folha de couve
um punhado de hortelã
um talo de salsão
Bata tudo e beba em jejum pela manhã.


REJUVENESCIMENTO
1 xícara de manga cortada em cubos
1 cenoura média picada
suco de 1 limão
Bater tudo no liquidificador e beba.

ANIVERSÁRIO DO BLOG

08/04/2011
Um aninho fez meu Blog de Dicas.

AZEITE

Benefícios do azeite para a saúde

O óleo de oliva possui várias substancias benéficas à saúde. Ele pode reduzir a quantidade de LDL (mau colesterol) do organismo, devido a sua grande quantidade de gordura monoinsaturada, o fator importante é que essa gordura não se transforma em colesterol. Esse fator reduz o risco de infarto ou AVC, uma vez que o consumo regular do óleo de oliva reduz a formação de placas de ateroma nas paredes dos vasos sanguíneos.

Outro fator importante para a saúde é que o óleo de oliva previne oxidações biológicas^[1] porque é rico em polifenóis, que reduzem a formação de radicais livres. Os radicais livres são muito nocivos à saúde pois são responsáveis pelo envelhecimento, e doenças degenerativas, como o câncer por exemplo.

Cientistas observaram que os povos das regiões do mediterrâneo tem vida mais saudável com baixo nível de infarto e câncer, por esses povos serem os maiores consumidores do óleo de oliva, e outras substâncias de uma dieta saudável, como peixe e verduras.

Azeite de oliva é aliado da beleza

Beleza | Dicas de beleza

Escrito por Cléo Tassitani on Sáb, 01 de Janeiro de 2011 04:53

Já é comprovado que o azeite de oliva é um grande aliado da saúde, além de dar um toque de sabor todo especial na refeição do dia-a-dia. Mas o que poucos sabem é que este óleo milenar tem grande serventia como produto de beleza. Há cinco mil anos, as mulheres egípcias descobriram os efeitos benéficos do azeite de oliva para a pele e passaram a utilizá-lo como emoliente. A partir de então criaram o primeiro sabonete, misturando azeite essências e cinzas. Hoje já é possível encontrar produtos estéticos como hidratantes, óleo para massagem e sabonete que tem em sua composição o azeite de oliva, como é rico em propriedades antioxidantes, antiflamatórias, superemolientes e vitamina E, o azeite de oliva além de nutrir a pele ressecada, ajuda a minimizar a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce. Segundo o nutrólogo dr. Daniel Magnoni, o azeite de oliva é um poderoso protetor da pele, na medida em que evita o ressecamento. “O poder de hidratação e proteção da pele do azeite de oliva está no ácido oléico, que forma uma espécie de filme sobre a epiderme, reduzindo a perda de água sem dar aquela sensação de oleosidade, além de ser também um poderoso antioxidante, o que faz com que ajude a retardar o envelhecimento da pele”, explica o nutrólogo. No verão os cuidados com a saúde da pele devem ser redobrados. O Brasil é um dos países campeões em câncer de pele com alta taxa de insolação. A medicina por meio da cosmética está continuadamente desenvolvendo produtos que possam atuar na redução do câncer de e no envelhecimento precoce. Ação do azeite na estética: • Funciona como anti-rugas; • Hidrata e suaviza peles secas; • Purifica a pele; • Acalma peles irritadas; • Equilibra a oleosidade da pele; • Melhora a elasticidade; • Torna a pele mais luminosa e aumenta sua vitalidade; • Dá brilho aos cabelos; • É indicado para banhos relaxantes e massagens. Fonte: Azeite Gallo

DECORAÇÃO DA CASA

* Velas criam uma atmosfera aconchegante
* Na cama, dê preferência para cores claras. Escolha lençóis e edredons macios e de fibras naturais.
* Em espaços pequenos, prefira cores claras.
* Almofadas com estampas diversas em sofás e poltronas ficam interessantes juntas quando formam um composé legal de cores e padrões.
* Ambientes sem separação parecem maiores, assim elimine portas entre cômodos
* Use diferentes tons de louças e cristais e crie uma atmosfera interessante para o jantar.
* Não hesite em exibir objetos pessoais que contam sua história e criam uma relação entre você e sua casa.
* A moda pode apresentar tendências e sugestões. Não encare isso como obrigação.
* Invista na natureza, ela continua em alta. A vegetação natural dá um toque especial aos ambientes. Motivos florais estão evidentes em tecidos e em detalhes nas paredes. Além, é claro, da madeiras e revestimentos que são utilizados em seu estado original ou reproduzidos com tecnologia, mantendo seu aspecto artesanal.
* Flores naturais dão um toque de frescor e alegria à qualquer ambiente. Experimente combinar folhas de plantas que estão à sua disposição com algumas gérberas de cores diferentes. O resultado é um belo vaso colorido, e o melhor - gastando muito pouco. Monte  um arranjo você mesma!
* Quadros - não existe quadro indicado para este ou aquele ambiente. Entretanto, o estilo do quadro pode acompanhar o estilo da decoração. Por exemplo, se a sua sala de jantar é clássica, uma boa pedida é um quadro de natureza morta. Na sala de estar do mesmo estilo, telas de paisagem caem bem.

Fonte: Arte Plural

DECORANDO O QUARTO DO BEBÊ

Desde o momento em que sabemos que estamos esperando um bebê, começamos a imaginar como decorar o quarto de nossos filhos.
Um dormitório pode ser isso... um dormitório e ponto. Ou também pode ser um mundo. As crianças, melhor que ninguém, entendem isso quando pensam e imaginam por conta própria.

Assim, o cômodo decorado para suas necessidades, passa a ser o lugar mais importante de sua casa. A decoração do quarto para crianças se divide em 2 etapas: de recém-nascidos até os três anos e desde os três até os 12 anos de idade. Em ambos os casos, o ponto para iniciar a decoração é o mesmo: eleger o tema sobre o qual tudo vai girar.

Primeiro Passo: Escolher o tema e providenciar as roupas de cama, cortinas, quadros e um móbile.

Para os bem pequenos, flores são sempre uma boa pedida (para meninas), animais e carros (para meninos). Os apliques decorativos, tipo decalque, são muito fáceis de manusear e não danificam as paredes.

Segundo Passo: As paredes. Geralmente em quartos de recém-nascidos, as cores mais usadas são o rosa pastel, lilás, azul celeste ou verde (dependendo do sexo). O ideal é que quando as crianças forem maiores de 3 anos, peçam sua opinião, já que é onde passam uma grande parte do tempo.

Terceiro Passo: Decorar com móveis de acordo com o seu tamanho. Se colocar uma mesa que não seja adequada, ela nunca vai se sentir em seu lugar. 



Algumas dicas:

* O primordial na hora de organizar este cômodo, é conseguir que a decoração transmita a sensação de serenidade e espaço. Assim contribuimos para que se sintam tranqüilos e desenvolvam, aos seus gostos, suas atividades favoritas.
* Para crianças entre 2 e 5 anos, é importante disponibilizar um espaço para os jogos, que são muito importantes nesta faixa etária.
* Estantes ou outro móvel são indispensáveis para guardar os jogos e brinquedos das crianças. As caixas decorativas, baús ou cestas também são boas opções e já servem como elemento decorativo.
* A segurança é um fator que se deve levar muito a sério. As mesas devem ter cantos arredondados para evitar possíveis golpes. As estantes e armários devem ser fixados, para que não possam cair sobre os pequenos, quando estes tentarem "escalá-los". Usar rede de proteção nas janelas. No caso de bebês, as cabeceiras das camas e laterais devem ser alcochoadas. Usar protetores para tomadas. 



Decorando sem gastar muito:

A chegada de um bebê não só traz uma imensa alegria a uma casa. Também traz toda uma série de gastos novos e é importante aprender desde o início a se organizar, para que estes gastos não saiam de nosso controle. Começando pelo novo cômodo que se quer decorar para o membro mais jovem da família.
Não é preciso necessariamente gastar muito para criar um quarto divertido e maravilhoso para o seu bebê. Aqui seguem alguns conselhos para decorar com um orçamento reduzido:

* Usar artigos de segunda mão. Buscar ofertas em lojas de móveis usados, classificados e na internet. Leve em consideração que os primeiros artigos de um recém-nascido se utilizam durante poucos meses. Assim, o estado deles geralmente é bom, ainda que tenham tido vários donos.
* Se optar por móveis novos, prefira aqueles que continuarão sendo úteis enquanto o bebê cresça. Não compre móveis excessivamente "de bebês", para poder utilizá-los durante os primeiros 5 anos de sua infância.
* Faça você mesmo! Adquira móveis de segunda mão e os pinte com cores alegres e com formas assimétricas. Compre tecidos divertidos e faça cortinas, edredons e capas para poltronas. Pinte as paredes. Prepare o ninho de seu filhote.
* Escolha cores para as paredes que crescerão com o seu filho. Rosa ou azul são cores adoráveis para bebês, mas não tanto quando os pequenos já estiverem com 4 ou 5 anos.
* Use cestas, caixas ou baldes em vez de armários, para guardar jogos, roupas ou outros artigos essenciais.
* Estantes sempre são uma boa opção para guardar e organizar objetos.
* Em vez de usar papel de parede, o que sai bastante caro, pinte as paredes e decore com uma fita adesiva especial ou pinte com outra cor ao redor das janelas, teto ou portas.
* O melhor modo para economizar é conversar com outras mães com experiência. Todo mundo ficará contente em compartilhar suas idéias e artigos que não necessitam mais.

COMO USAR SAL DE COZINHA PARA AJUDAR NA LIMPEZA

Para tirar o amarelado de pias e vasos sanitários, utilize uma pasta feita com aguarrás e sal. Deixe por quinze minutos e depois retire com uma esponja.

Retire as manchas amareladas dos seus móveis de vime esfregue-os com uma escova umedecida com água salgada.

Para tirar manchas de água em moveis de madeira. Para tanto passe um pano macio com uma pasta de óleo de cozinha e sal.

Mantenha o piso brilhante passando o esfregão com um balde de água morna acrescentado de ½ xícara de sal.

Misture em um litro de água morna ½ xícara de chá de sal, ½ xícara de amônia e ½ xícara de vinagre comum e use para retirar o mofo dos azulejos.

Limpe a vela do filtro esfregando sal em sua superfície.

Lustre as panelas de alumínio colocando um pouco de sal na esponja. Para as marcas de queimado, coloque água morna e sal e deixe por algumas horas.

Retire as manchas de gordura do tapete usando uma mistura de uma parte de sal para quatro partes de álcool. Esfregue bastante e enxágüe com muita água. Para retirar odores, esfregue sal ou bicarbonato e aspire em seguida.

Limpe as flores artificiais colocando os arranjos em um saco plástico, balançando com força e enxaguando-os em seguida.

Fonte: Dica Info